四川篮球马超技术如何?

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1,运球基本功扎实 突破运球的时候重心很低,很难被封盖,同时还可以选择传球或者上篮。 在练习突破的时候可以练习用膝盖顶住对手胯下运球,练习对抗的同时也可以增强稳定性。 如果能练习到在对方紧逼的情况下左手上篮,那就更好了。

2,投篮基本功扎实 三分线内一步是安全的,三分线外一步也是安全的,三分线外两步呢? 练好投篮需要两个基本能力,一是力量,二是稳定性。增加力量可以让你的投篮更加稳定,减少投篮时由于力量不足导致的手型走样,而提升稳定性则需要你大量的练习,通过有意识的练习让手臂形成条件反射,做到投篮的稳定输出。 加强力量练习可以学习一下詹姆斯的训练计划,增强稳定性可以练习定点投篮,有意识的对准目标练习,在目标位置反复投进,提高命中率。

3,篮板卡位能力强 作为一个内线球员,卡位抢篮板是必不可少的基本功。 首先要具备敢于卡位的勇气,其次卡位的时候不要贸然起跳,防止犯规,利用身体接触产生移动空间,卡住位置,起跳抢篮板。最后,良好的预判可以帮助你在卡位的时候率先抢到篮板球。

4,防守端盖帽和追防能力强 马超身高臂长,再加上出色的运动能力,让他拥有非常好的防守天赋。 练习盖帽的时候需要注意两点,第一点是控制好自己的双手,很多不理智的盖帽都是由于双手握拳过紧,导致失去对球的把控力从而造成的伤害;第二点注意不要冒失,对于高大的内线球员来说,做好保护自己不被受伤,才是第一要义。 对于小个子球员来说,想要追防大个子球员的时候最好采用夹击的方式,用身体去造杀伤。如果你是体型较大的球员,那么直接进行贴防,给对手施加压力就可以。

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