篮球投篮大拇指发力吗？
你所说的“拇指发力”应该是不太正确的说法，应该是“食指第一指节发力”或者“食指弹拨发力”。 手指的力量对于篮球运动来说很重要，特别是像投篮、上篮、急停跳投等需要用双手发动力量的技能，都对手指力量有很高的要求。 有很多朋友在练习这些技能的时候，往往因为自身力量不足导致无法完成动作。
所以，在日常训练中加强手指力量的练习是必不可少的。 而练习手指力量最好的方式就是进行指力锻练，可以单指进行连续刺激，也可多指配合进行共同刺激。
在进行指力训练时，要特别注意掌握合理的练习方法和节奏，否则很容易造成手部受伤。 一般来说练习指力分三个阶段： 第一阶段，练习手指力量。通过练习抓举、窄距引体向上、提踵（踮脚）来锻炼手指力量，每个动作做30个/组，每天做2组。 第二阶段，增强肌肉耐力。在这一阶段主要练习持续用力能力，通过不断地变换握力和击打力度，从而提高肌肉接受刺激后的适应能力，做俯卧撑和勾腿（勾脚尖）动作来加强耐力练习，每组30秒，每天5组。 第三阶段，增加肌肉体积。在这个阶段主要做的是爆发力训练，通过瞬间的发力进行动作练习，能快速有效增加肌肉体积，哑铃刺突、弹力带侧向伸、反向屈臂都是不错的选择，同样每组30次，每天5组。
除了进行指力练习外，在日常生活中也要重视对手指力量的利用，比如说日常生活的搬东西、拎重物，都可以借助手指的力量来完成，从而让手指力量得到进一步锻炼。 另外，想要提升投篮命中率，还需要注意投篮姿态正确性。
良好的投篮姿势可以让你在投篮时更加从容不迫，也能有效降低伤病发生的概率。 那么什么样的投篮姿势才是正确的呢？
投篮时，膝盖微屈，重心落到脚上，双臂自然张开并伸直。 接球准备，双腿跨步下蹲，腰部保持直立，上半身前倾，双臂张开并垂直于地面。
投篮时，手臂向前上方抬起至头高位置，手掌充分张开并用力挥出，同时屈膝抬腿，躯干扭转，眼睛直视手和中途的篮板。 整个投篮过程要迅速连贯，一气呵成。