你平时都在什么时间打篮球？
我是下班之后打球，一般是8点左右开始打，9点半左右结束，打两个半小时左右 之所以选这个时间是因为：
1、这个时间点附近，一般公司还没有下班，我不用赶着去球场跟大伙汇合；
2、这个时间点附近，大部分餐厅还没开始供晚餐，我也不用一边打球一边饿肚子；
3、这个时间点，气温正好，不冷也不热，很适合运动。 其实，我在大学时期，因为住得离篮球场近，所以经常是晚上直接去球场，随便投个三分，跑几个步，身体就热了，然后就开始比赛。那个时候身体恢复机能也很好，好像从来不觉得累。
但是现在工作之后，这种状态已经没有，如果晚上打球，我会先做一下热身，活动开关节，以防出现受伤情况（虽然我知道这样热身效果不一定好）。 现在打球的时候，经常会感受到体力不支，膝盖疼痛。尤其是打了半场之后，真的有一种欲哭无泪的感觉，感觉体能真的是大不如前了！ 所以，我想大家应该明白，不管是不是业余球员，不管是多么喜欢篮球的人，一旦上了一定的年纪，体力、精力真的会大打折扣，千万不要跟年轻人去拼速度、力量。要扬长避短，发挥自己的优势，避免和年轻人去拼自己力所不能及的抢断、盖帽等，不然吃亏了只能自己默默承受。
最后说一下，我不是专业的运动员，我只是普通的爱打篮球的中年人而已……