乒乓球的吊腕是指什么？
这个吊腕是相对于直板横打而言的，因为横板击球时容易甩腰（不是刻意的）导致上臂发力不充分，进而影响进攻效率。 为了改善这个问题就有必要通过训练来让横板选手学会如何“吊”手腕。那什么是“吊”呢？其实就指在上手臂不动的情况下仅仅用手腕的力量来完成击球动作。（引自“李祥友-正手攻球教学 ”第一节课） 那么如何才能做到用“吊”的手腕完成击球动作呢？
1.首先必须明确一点，就是无论用什么器械练习都要尽量去模仿真实的打球过程，而不是一味地去练技法（虽然技法的练习必不可少）。比如这里我们可以找一个可以调节高度的桌子，然后每次练习的时候都假想自己在打真实的高球，把球打到最高点以激发自己腰部和手臂的力量，以此达到练习的目的。（注意：这里的练习要注意强度和效率，不要做无用功）
2.除了以上所述，还可以尝试着在打回球的过程中有意识地点头（向上微抬头部），试着感觉一下是否有助上旋力的增加。如果有的话，就可以利用这一点来作为增加上旋力量的方法之一了。（提醒：不要在比赛或正式训练中使用此方法，以防出现意外）