超重多少体育？
超重在运动中，尤其是耐力运动中是一个非常敏感的指标 ，因为它的变化是无时无刻不存在的—— 运动中的脂肪氧化是持续不断的，而有氧气参与的磷酸原和无氧糖酵解供能系统也是在持续不断地工作着的；不论是否运动时，体内的能量物质和代谢途径一直在进行着，那么身体在静止状态下所存储的能量物质和调节能力也会一直不停地发生着改变。 简单来说就是当你休息的时候消耗的热量会比你运动时候消耗的热量要多，而运动则起到增加肌肉、促进新陈代谢的作用。
我们通常用「人体测量学」的方法来评估人体的静态指标（一般是在早上空腹且只排尽大小便之后测得），包括身高、体重、体脂率等，这些数字反映的是基础状态下的身体成分与质量，也就是在不运动的情况下身体的形态与重量。这些数值的监测对于了解个体的长期生理变化很有帮助。
然而这些身体成分指标不能在短时间内发生显著改变，因此无法用来衡量运动产生的短期生理效应[1]。 而通过「运动测试」得到的指标则能在短期内观察到明显的变化，并且能够定量地反映出运动带来的生理效果。这些指标包括最大吸氧量、无氧阈值、运动耐受力等等 它们都是人体对训练或运动刺激所产生的生理应答性反应，从而可以定量地比较不同个体的运动效果。不过这些指标需要借助专业设备才能测得，一般来说，在体育运动中，运动员的以上指标能达到以下水平： 当然这些数值也只是代表最佳状态，如果经过科学系统的训练，多数人的指标都能达到上述水平。