体育练习方法有哪些？
体育运动项目的练习方法都有其共同之处，但各种运动项目由于种类、特点及所适用的人群不同，在具体的方法上又有其各自的特征。下面我们分别介绍常见的体育运动项目练习方法上的共性与个性。 共性：
1. 准备活动要充分。在进行任何一项体育运动之前，都要做好准备活动的热身。通过准备活动可以充分放松肌肉、韧带，增强各器官系统功能的稳定性与适应性，提高肌肉的收缩性和弹性，从而保证运动时人体的安全。准备活动的内容一般由易到难逐步进行，如拉伸关节的肌肉（头、颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝），然后逐步过渡到基本动作（基本步伐、基本挥拍、基本踢腿等）。准备活动时间不少于20分钟。
2. 基本动作要规范。无论参加什么项目，首先要学习并掌握这项运动的的基本技术操作过程和步骤；其次要有规范的练习行为，良好的锻炼习惯。只有做到这些才能保障锻炼效果，为下一步的强化训练打下良好基础。
3. 运动强度要大。每次运动时间不少于半个小时。如果是竞技性体育运动，应尽量接近或达到竞技状态的要求。如果是健身，则应注意控制运动量，循序渐进地增加负荷量。
4. 重复练习要坚持。任何有效率的练习都离不开反复的训练。坚持经常性的练习是很重要的。要做到这一点，练习者应有良好的习惯，有毅力、有耐心，克服练习中的各种困难。
5. 运动后须放松。大多数的运动都讲究“动静结合”，因此在完成整套练习后，还应注意舒缓地做一些放松练习。如慢跑、深呼吸、整理动作等等。这样可使肌肉细胞得到充足的氧气供应，加快肌糖原和乳酸的回收，消除疲劳感，使人精力充沛。 个性：
1. 武术练习方法主要包括基本功练习、套路练习等。其中基本功有长拳五步拳、散打的基本功等，每个基本功都包括基本腿法、拳法、步法等内容。对于套路，要求熟悉套路中各个环节的动作，并能够连贯完成。
2. 足球除了基本的传、停、带、射外，还有配合练习、体能练习以及特殊情况的处理能力练习。篮球还需要了解比赛场地的几何形状，熟悉基本战术组合及其变化。排球需要了解基本战术以及各个位置的要求。 不管是哪项体育运动，要想学有所成就必须下苦功夫，并掌握科学的练习方法。