体育不错为什么会晕？
不请自来，略略略~ 作为一个在训练中经常晕倒的人，我是有资格来答题的！！ 先上结论 人体需要足够的热量来维持正常的工作，而当人体通过运动产生热量时，由于大脑对热量需求的敏感性低（不像身体其他部位一样可以感知温度的变化），因此当运动时产生的热量的确会使人头晕。剧烈运动时，由骨骼肌、心脏等器官产生的乳酸等代谢产物会在血液循环中大量聚集，此时如果这些物质不能及时被分解利用或排出体外的，就会刺激神经系统，出现头晕、头疼的症状。 如果在运动时，没有做好热身准备，那么很容易出现肌肉拉伤甚至骨折的情况，同时还会造成运动中抽筋的现象，这些都是由于肌糖原缺乏引起的。如果在锻炼后没有及时补充能量，也会感到头晕、乏力。
当然还有另一种可能——中暑。夏天炎热，在户外进行体育运动的时候，极有可能是中暑导致的头晕。 那怎么办？ 首先，明确告诉你，运动一定会导致血糖升高，但是不会过量！正常人只要不过量运动，就不会引起低血糖反应。 对于你来说，最可能的还是运动量不足导致脂肪未能有效氧化供能，或者碳水化合物摄入不够。
一般建议运动前后各抽一次血，测量空腹和餐后2h血糖水平。如果是糖尿病或其他原因所致的低血糖，则应监测餐后3 h、6 h、12 h的血糖变化。 如果你本身不存在糖尿病的问题，只是在运动后出现短暂的低血糖症状，那么只需要注意调整饮食结构，增加碳水化合物以及蛋白质的摄入就能快速缓解。
需要注意的是，在运动前半个小时，不要吃任何食物，否则会影响运动效果，同时在运动后适当补充富含碳水化合物的食品也是必要的。 但如果是中暑导致的头晕，就需要及时转移到阴凉通风处，脱去衣物散热，并用冷水擦浴全身降温，必要时给予电扇或冰帽降温。