体育锻炼肿瘤会变小吗？
这个结论是不对的，至少是不全面的。 首先，没有恶性肿瘤病人进行体育锻炼后肿瘤变小或者消失的案例。 其次，有科学证据表明，适度的体育运动有利于癌症康复，但过度运动有害健康。 最后，影响肿瘤生长的因素很多，身体素质只是其中一个比较模糊的因素（可能还包括遗传、环境、生活方式等），而体育活动的强度和持续时间并不能精确影响肿瘤的生长。 国际杂志《细胞代谢》近期发表了一项研究，来自美国的研究人员评估了运动对17种不同病理状况的肿瘤细胞系的影响，这些肿瘤细胞系来自于人体不同部位的肿瘤，包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、肝癌等等 。
研究者发现，相对于静止状态，运动显著降低了20%-80%肿瘤细胞的增殖率，并增加了细胞死亡。但是，不同组织来源的肿瘤细胞对于运动的反应有所差异，可能与细胞类型以及特定基因相关。
另外，美国乔治城大学的科学家们通过动物实验，也证明了运动对于抑制癌细胞扩散的作用。 在一项新的研究中，他们发现运动产生的抗氧化效应可降低化疗引起的DNA损伤，从而防止癌细胞发生突变。他们还证明，与久坐不动的人相比，每天进行30分钟运动的人在3小时内对化疗药物的敏感性提高4倍多，并且疾病复发或恶化的可能性降低70%以上。 但如果运动过多呢？ 之前的研究表明，过度训练会使身体产生类似于锻炼后延迟性肌肉损伤的反应，为肌肉受损和修复的过程提供信息，进而引发炎症反应和氧化应激，最终导致细胞损失。
2015年发表在《运动医学》上的一项研究就显示了过量运动对健康组织的危害——对26名年轻运动员的随机研究表明，尽管运动后24小时内所有受试者的血液检测指标均正常，但在停止剧烈运动后第5天，血样检测显示肌酸激酶水平上升，与运动相关的细胞损伤存在。与运动后的头24小时相比，过度运动时损伤细胞的分子标志持续存在，即使是在运动后的第7天和第9天，并且与最大氧摄入量和无氧阈值呈正相关。