足球中什么是极点？
所谓“极限状态”，就是人体在运动时（或运动时后）所达到的最高能量消耗水平。 1935年丹麦运动生理学家卡维利斯和德国运动生理学家布伦诺对24名运动员进行研究，测定出他们在剧烈运动时体内血糖含量的变化。他们发现人在剧烈运动时体内的血糖浓度会逐渐降低；当血糖含量降低到一定临界值以下时，人的大脑就会出现短暂的眩晕现象;而当这种状况消失以后，人体内储存的脂肪就会立即被分解供能，从而产生乳酸等物质。这些物质又进一步抑制了脂肪的分解，导致乳酸大量堆积。如果此时不停止锻炼，机体将处于缺氧状态而使体内糖元大量消耗。这时由于肌肉中的能源物质被大量消耗，细胞膜通透性发生了改变，血液中的酸性代谢产物不断增多，导致人体内的酸碱度失衡，从而使人体疲劳程度逐渐加重，这就是所谓的「极点」的出现。
从上面的解释来看，我们不难看出——只要人体在运动时（或者运动时后）出现疲劳感增强、动作迟缓、四肢发冷等现象，并且伴有头晕目眩等症状时，就意味着身体已经进入了疲劳状态也就是人们常说的「极点」。 当然，并不是所有的人在运动中都会出现这样的感觉，因为每个人自身的身体条件不同（包括年龄、性别以及身体素质等）所以都会造成不同的运动结果。但是有一点是可以肯定的：无论怎样，只要我们掌握一些正确的训练技巧和科学的训练方法，就能有效地避免或者减轻「极点」对我们的影响啦！！