乒乓球的步伐有哪些？
乒乓球步伐，简单来说就两种： 快步（类似羽毛球的跑动） 和 碎步（在固定位置移动时用的步伐） 这里我们只讨论常规步伐，像蹬腿、大力挥拍等等特殊技巧不做讨论。因为这些技巧都需要一定基础才能发挥威力 (比如说发力正确且击球点高，才能发挥跳起来的威力)所以本文也不做介绍。
快步 简单说就是快速前进的跑步。这个一般用于接发球抢攻和全场进攻的时候。 脚步动作要领：以右脚为例（左脚的转换很简单，换脚时只需要把重心移到另一脚上即可）：
①起动时的准备姿势与启动普通跑步一样，只是膝盖不需要抬得太高。
②手臂自然摆动，当腰胯左侧开始旋转时，右膝向左抬起(注意不要抬得过高过猛)。
③身体向右倾倒，同时右髋向下压，带动右腿向前伸出，收左脚并步，成并步站立。然后重复②③步骤。
④整个步伐要协调而有力，大腿和膝关节不必抬得过高。
⑤快步移动中要根据来球的落点不断调整步伐方向。
⑥快步移动时，上体应保持正直，面向前方，眼球明亮，眼神专注。 碎步 就是在原地或者小范围移动时，用脚步快速变换位置，来调整自己的位置或寻找最佳击球时机。
由于在比赛中，选手大部分时间都在进行无球状态下的脚步移动，这种步伐对球员来说至关重要。 基本步伐有正步走、交叉步、侧步等。
1.正步走 在原地作前后、左右移动时，常用的步伐是正步走。正步走不仅可以使双脚力量得到锻炼，还可以培养球员的脚步敏捷性。
2.交叉步 前脚向旁跨出一步，随即后脚向前迈出，两脚的交叉幅度可大可小，以此作短距离的往返走动。
3.侧步 当需要向侧方移动时，可采用侧步。
【提示】练习时一定要掌握好节奏，加强腿部力量和韧带的练习才会事半功倍哦！