如何开展少儿乒乓球?

瞿鸿雁瞿鸿雁最佳答案最佳答案

本人业余乒乓打球十余年,带过几期俱乐部,有一些心得。 首先说说为什么要打乒乓球?我总结下来就两条。 第一条:强身健体,促进发育。 这个就不多说了,乒乓球各种动作都要求躯干挺直,有利于矫正不良姿势和体态;同时乒乓球是全身运动,锻炼效果非常全面。

第二条:技能习得,增强自信。 这条主要是对孩子而言的,小孩子学东西很快,通过训练能很快掌握技术动作并运用到实际比赛中去,这种成就感会让孩子自信心大增,并且在与其他小朋友交往中会用一种“我很厉害”的态度来对待别人,从而获得友谊。

再来说说怎么打乒乓球,这个问题就比较关键了。我做过几个球馆的教练,也自己带过少儿训练队,所以这方面有些经验跟大伙聊一聊。 首先要选择一个合适的场地,这个要看学员数量而定,一般每个位置距离1.5米左右为佳。然后准备好乒乓球器材,训练用球以3星或4星为最佳,这样球速合适而且不易破损。

其次是要有一个合理的训练计划。这是非常重要的,只有循序渐进的训练才能让学生在技术水平上得到提升并且不容易受伤。 开始的时候可以由易到难,先熟悉球性(持球、抛球、碰球),然后再逐步加入一些基础的步伐(前后左右移动)以及简单的技术动作(发球、接发球),等基本动作熟练之后可以引入对抗练习或者比赛。

对于年龄比较小的学生还可以采用游戏的方式来引入乒乓球这项运动,比方说追球赛、夹棒游戏等等。这些都可以提高学生的兴趣,让学习变得轻松起来。 在整个教学过程中要注意保护学员的视力,毕竟现在学生们接触电子产品太容易了,而乒乓球的运动对眼睛有很好的防护作用。 最后要说的是,一定要培养孩子们良好的乒乓球习惯,这一点非常重要。比如说打乒乓球要干净利落,不能磨叽;输了不生气,赢了不骄傲;别人在打球的时候不要打扰等等,这些细节都是需要去注意的。

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