打篮球带什么膝盖护具？
作为一个打了十几年篮球的人，我曾经受过很严重的伤， 一次是初中的时候突破过于疯狂导致左膝内侧副韧带撕裂，当时在医院打了一个多月的石膏；还有两次是在大学期间，一次是左侧坐骨神经痛发作，疼痛难忍，无法下蹲和走路，医院开的诊断证明书上写的休息半个月，但我记得实际上休息了两个月左右（不要学我，身体是自己的，一定要爱惜）；另外还有几次比较轻微的扭伤或者拉伤，这里就不赘述了。 我曾经去医院看过几次膝关节问题，做过几次理疗，也买过各种号称可以保护关节，防治损伤的器械，不过后来都闲置了下来。
关于保护膝关节我觉得最重要的是控制好体重，因为肥胖会加速关节磨损，同时注意减少蹲和跪的动作，另外就是运动前要热身，运动后要适当拉伸肌肉，增加韧带的弹性，这样都能很好的预防损伤。 如果已经受了伤，建议立即冰敷，然后尽快就医检查，一般经过治疗都会很快康复，否则一旦形成慢性炎症就麻烦了。
其实最重要的还是平时注重养护，我有几年没有打球了，最近又开始打起来，但是频率不高，而且每次准备活动做的充分，并没有出现不适的感觉。希望大家都能够爱护自己的身体，不然真是老了后悔都来不及！