怎么锻炼篮球节奏？
打篮球的时候有没有那种感觉，运球特别好的人特别能牵制对方，运球慢又很容易失去球权？这就是运球的“节奏感”在起作用！ 什么是“节奏感”呢？我这里指的并不是音乐的节奏而是，有规律的突然变化。举个例子：你运球很好，当你突破或者运球的时候，你的动作是有节奏的，有人跟你抢，你第一步大点，两步小点；没人跟你抢，你第一步可以小一点，第二步再放大。这种有规律的变化，就是“节奏感”。这个例子比较空洞，我来具体化一下：比如你突破的时候，你可以先抬右脚，然后左脚着地，这时身体左侧有一个腾空阶段，这就是一种节奏感，因为一般人不会让你每次突破都那么恰好，你在左侧腾空时，别人都在右侧防守，等你落地，已经来不及了。这就是你的脚步和身体的配合，这也是节奏感的体现。所以，练习运球最好的方式，是找一些有一定强度的比赛去打，同时在比赛中寻找并培养自己的节奏感。 怎么样才能拥有良好的节奏感呢？首先要有扎实的基本功，如果没有扎实的运球基本功（对球的控制能力和运球能力），一切都是空谈。其次就是多打比赛，在比赛中磨练，在比赛中思考，在比赛中感悟。
当然，练习运球的时候也可以做一些训练。比如高抬腿运球，左右手交替运球，前后运球等等，这些基本的运球练习，无论对提高你的运球速度还是运球节奏都是有帮助的。 最后我想说的是，运球是每个人必备的基本功之一，也是最容易给人带来成就感的一项基本功。所以，不管你是否想从事与篮球相关的职业，练习好你的运球基本功，这对你的人生来说，都是受益终身的。