篮球比赛前喝什么发挥好？
作为打了四年半男篮，一年业余女篮（控卫）的“有经验”的人来讲讲。 个人经验是上场前的热身，热身一定要充分！否则容易受伤，我就有过拉伤的经历。热身后做好赛前准备活动，一般包括拉伸运动、力量练习、运球练（上篮/投篮）等。
以一场普通的篮球赛为例，这些准备活动的时间长度大约在半小时左右。当然这些准备工作在热身之后会更容易一些。比如力量训练中的各种核心训练、体能训练，在做这些训练的时候就可以将身体调动起来，为接下来做做准备。 在做好这些工作之后，就该调整心态了，此时你可以给自己心理暗示：“我已经做好了准备，我会打得很好”“我的对手很强，但我可以打爆他们”……之类的话。
不过我个人不推荐用一些所谓的“药剂”来提升赛场表现，毕竟那都不是什么合法的药物，而且副作用可能也很大。若真想在比赛中发挥得更好，个人认为还是靠平时的努力和积累吧。
最后说说饮食，如果是普通比赛，那只要别吃太饱以免犯困就好了；若是重要赛事，那么该吃什么还是得吃什么。只是要注意少吃不容易消化的食物就好。 若是减重期间，那就在赛前3-5小时吃一顿低热量饮食，比如一个苹果或一片吐司加脱脂牛奶等等。
总之，赛场上发挥的好坏取决于很多因素，包括心理准备、身体素质、技术能力、战术配合等等，而赛前的准备工作是必不可少的一部分，它直接影响着赛场上的表现。 希望对大家有所帮助！