乒乓球正手三角区在哪？
所谓的“正手三角形”就是当我们在正手位发力击球时，身体形成的正确姿势（结构）。 如图所示，当我们站在正手位准备起跳发球或者接发球的时候，如果我们能形成正确的身体姿势，那么在整个挥拍过程中就能发挥所有肌肉的力量、减少损伤的风险并且能使动作幅度最大化。
如果我们的动作结构是错误的话，那么就可能因为某些肌肉群参与过多导致过度劳累而受伤，或者由于某些肌肉群没有参与到发力过程而导致无力，还可能会出现动作速度打不到极限的情况等等问题。 那么如何建立我们正手的“正手三角形”呢？其实非常简单，当我们在进行徒手挥拍练习的时候，有意识的将自己的手臂尽量抬高，并且在最高点处停留片刻，然后再降下并重复这个动作。如此循环练习即可。
可能很多人会问为什么是“最高点”而不是“最低点”呢？其实这是因为在挥拍过程中我们的力量都是来自于腿部的蹬地力和腰腹部的旋转力，如果在动作过程中能充分抬高手臂并在最高点处用力，那么我们就能获得最大的动力臂，从而更容易产生快速而有力的击球效果；而如果是在最低点处用力，虽然能增加手臂的弯曲程度，但这仅仅增加了我们挥拍的行程，而对力量本身并没有直接的帮助。而且如果是在最低点处用力，很容易导致膝盖受伤。 因为腿部和腰腹部是最不容易受伤的肌群，所以我们要有意识的去培养正手位击球时肌肉的正确受力感觉。当我们能形成这样的习惯后，再进行有球训练就能事半功倍了！