跑步对中招体育有帮助吗？
肯定有帮助啊，我今年刚参加完中考体育，1000米3分47满分 我初三的时候身体素质很差。800米跑不下去，200米冲刺也就25秒（大概） 然后初三下学期开始每天早上的晨练就是慢跑，慢慢加快速度，到最后快要中考了，我每天慢跑三圈，速度已经是大概5分钟每公里了（我也不知道这个速度算快还是慢……反正我同学比我快很多，他们有的能四分钟每一公里） 然后快中考了，体育老师说我的800米可以拿满分了（我们这里满分是三分五十五） 结果最后考了3分47！ 开心死了我
另外我还想跟你说的是，千万不要在初升高的暑假过度放纵自己！！我有很多朋友就是那个暑假天天熬夜追剧打游戏，然后一上高一就瘦不了，也跑不动的……那种痛苦我不敢想象。
一定要保持一定的运动量呀！可以做做有氧运动，比如慢跑、游泳等等 （声明一下我不是专业人士，只是分享一下自己的经历和看法，可能不恰当的地方希望你不要介意哦^_^）