踢足球都有哪些技能?
在业余足球爱好者中,我认为最重要的三种技术是: 颠球(Ball Control)、盘带过人(Dribbling/1vs.1)以及定位球射门(Set Pieces-Penalties,FreeKicks &Corner Kicks )。 因为我在英国,所以我以英式足球为例来进行讲解。
首先谈谈“颠球”。我第一次尝试颠球是在初一的寒假,当时因为喜欢NBA和美式橄榄球而开始接触街球,看到一些会原地颠球的哥们,觉得十分酷炫,于是自己也在家练了起来。结果……我连续颠了30个之后,在第31个的时候,球直接飞了出去…………当时的我,一脸懵b 后来经过长时间的练习,到初三暑假时,我已经能够颠球50+个了。高中时期又重新捡起这项运动来,高三毕业时已经能颠球90个左右。大学期间有半年没怎么碰球,大四上学期一次偶然的机会(学校足球场开放,但没人去)跑去颠了两下,结果发现竟然能颠92个!所以到现在为止(大二)我的颠球纪录仍在不断刷新中......
为什么我会花那么多精力放在颠球上呢?因为这项技术对各项基本功都有着至关重要的作用: (一)对于协调性和脚的控制能力有着极大的提升作用;
(二)可以很好地训练到脚踝力量;
(三)为下一步学习踩球打下基础;
(四)可以在短时间内得到快速的提升(只要你肯花时间,三天就能从零基础提升到70+) 所以我建议每个人都要把颠球当作一个日常项目来做,一天花个十几二十分钟就足够了~
接下来再说说另外两项重要的技术——盘带过人(这里只讨论1v1的情况)和定位球射门。
说到盘带过人,我想起了当年在球场上被一群学长虐的经历…...当时我初来乍到,什么都不懂就开始瞎玩,结果被学长们一顿暴揍。。。后来我便开始苦练小碎步,最后总算有了点成效~ 虽然现在的我仍然没有达到非常高级的水平,但是至少不会被他们虐得那么惨啦~~~ 其实要想提高盘带水平,主要还是要靠练习单变向过人和双变向过人这两个动作。前者比较简单,后者相对来说就难一些。
我个人觉得最好还是找一个固定的人来陪练。因为两个人配合的话,对方很容易就会对你所采用的战术有所预判,这样你在下一次进攻中的效果就不会那么理想了。因此我还是建议初学者在刚开始学习这些技巧的时候不要找太强的人当对手,可以先和水平差不多的朋友一起练着,等熟悉了之后再找高手来切磋也不迟哦~~
至于如何练习单/双变向过人,由于我也没到那个级别,就不在此妄加评论啦^^希望有兴趣的朋友们可以去搜索一下相关的视频来学习哦. 接下去谈的定位球方面的内容比较多,我就分两次发吧^^