足球拉球太多？
你说的这3个动作都是拉球，不是同一类动作——一个是正脚背拉球变向 一个是外脚背拉球变向（这里的外脚背没有完全外展） 另一个是内脚背拉球变向(这里是内划拉，而不是内脚背拨球) 这三个动作的发力点不一样，所以训练的时候需要分开练。 至于如何提高，可以这样操作——
1.练习触球位置和力度 在地上用标志盘或者足球做一个起点和一个目标点位，然后自己带球从起点到目标位。 这个练习不需要考虑怎么变向，只需要关注两点 第一点是触球的位置有没有偏 第二点是触球的力度是不是刚好够让足球能滑向目标位 当这两个都能很好的完成之后，再慢慢加入变向的动作
2.熟悉每个动作的方向感和力反馈感 这3个动作要练的其实都不仅仅是动作本身，而是动作带来的方向感和力反馈感，当你熟悉了这种变化的感觉，才能更好的进行下一步的操作 其实平时踢球的时候多观察一下别人是怎么做这几个动作的，观察多了自然就能学会。 我平时带球就喜欢在前面放一个球，然后每次带球都会尝试做一些改变方向的拉球，比如刚才说到的3种，还有外脚背拉球，脚外侧搓球，内测脚后拨等，这些动作我平时就会不停的尝试去练习。 还有就是可以多看看视频，B站有个UP主叫“我是小黄人解说”他有很多关于拉球教程的视频，比较详细，可以去看看，学习一下。
最后分享下我个人觉得比较容易上手的几个拉球方法吧~希望对你有帮助 第一个： 第二个： 第三个： 第四个： 最后再说一句啊！一定要多练习~