足球如何带好球？
带球是一项技巧性很强的训练，在训练中提高球感是重中之重！ 在进行练习之前先热身，活动开脚和腿部的关节，然后做一下拉伸动作，放松肌肉，为接下来的高难度训练做好准备。 下面我们开始进入正题——10个提高球感的练习方式，简单易操作，在家就可以练起来啦~
1.原地踩球（20次/组） 这个练习需要保持上身直立，膝盖微曲，左右脚交替踩球，尽量做到脚步不动，让球停在自己脚下即可。 刚开始可以放慢速度练习，等感觉熟练了再提速哦～ 这个简单的练习虽然看起来不复杂，但是非常考验你的控球能力呢～ 2.跨步踩球（20次/组） 如果上面的原地踩球对你来说已经游刃有余的话不妨试一试这个进阶版的跨步踩球吧！
首先把一只脚往前跨一步，接着用脚掌将球往前踢出，然后用另一只脚踩住球，让球停在自己的脚下，最后重复上面的步骤换另一只脚进行练习~ 3.原地拨球（20次/组） 左脚脚背向前上方拨球至右脚前方；然后右脚脚背向前上方拨球至左脚前方；如此反复循环，双手随脚的摆动自然前后摆动，注意手指要自然弯曲哦～ 刚开始练习的时候，手可以扶着一些东西来辅助自己进行练习，待熟练之后再慢慢放手哦～
4.跑动拨球+踩单车（20次/组） 用右脚脚背向后拨球，同时身体往右后方移动，在移到最右端时，右脚脚背向左方向拉回，然后再向右方向踢球；同样的方法，向左、向右循环两次之后，换左脚上步，同样向左、向右进行循环练习。 这个跑动中的拨球加单车练习不仅提高了你的球感，而且让你在奔跑的过程中也锻炼了腿部力量哟！ 5.绕杆射门（6-8根/组） 拿好足球后，先站好固定式位置，然后依次完成绕竿、触球、射门的连贯动作。
注意！在完成绕杆过程中不能碰及地上的竹竿，否则就要从刚刚触球的位置重新开始哦～ 这个练习对脚法以及反应力要求比较高呦！
6.直线运球过人+急停变向（5m /组） 拿好球站在起始线上，听口令开始运球，当跑到下一个起点线时进行急停变向，来回往返练习三次后记得做一次调整哦！
这个练习能很好地培养你的球感和空间判断力！大家可以在平时多尝试一下不同的急停角度哦～ 7.斜线运球过人（5m/组） 和上面那个练习类似，只不过这次我们的变向是在斜边进行的哟～ 不过要注意了！这个动作和上一个练习不一样的是，这次的起点距离终点比较远，大家在进行练习的时候一定要控制住自己的步伐啊！
8.人球结合运球跑进(5m/组) 人球结合的运球跑进练习不仅能帮助大家熟悉球性增强控球能力，而且还能让大家熟悉球场上的每个角落，从而提升自己的场地意识～ 注意！我们在跑动的过程中千万不要看地面喔~ 9.接球过人（4-6次/组） 拿好球后站在起始点，听到口令开始运球，在行进中观察前方的队友，当看到队友传球过来时要立即停球并变向加速过掉防守队员。
当然啦！如果你觉得自己有更好更快的突破方法也可以尝试一下呀~ 我个人觉得这个练习除了考察大家的球感以外还会增加大家的自信心呢～ 多试几次一定会找到最适合自己的过人办法滴！ 10.定位球射门（6-8次/组） 定位球也是训练的重要组成部分之一呢！
大家可以根据自己的喜好选择任意球或者点球～ 任意球练习时可以采用人墙或者不用人墙的方式进行练习，点球则需要采用人墙形式进行训练哦！