足球怎么接停球?
先占个位,有空慢慢写 我是小将青训教练,带过不少业余球员和不少业余球队的梯队。我接触过的所有业余球员,没有一个能真正意义上完成一次“接球”动作! 什么叫做接球呢?在足球训练当中有专门的技术术语描述这个动作——停球(这里不讨论踢球动作的停球),这是门技术活。所谓「停球」就是控制来球的动作过程。
停球可以分为:抱球、触球两个不同的环节,一个环节没做好就代表停球没有结束;而这两个步骤又可以根据不同的接球方式分为很多种不同的动作形式。 根据接球时身体的不同状态可分为:原地接球和跑动接球 根据接球点与移动路线的关系主要分为:顺接、逆接两种情况 以上几种是常用的接球方式分类方法,在实际运用过程当中会根据场地大小、队友位置、个人能力等等因素,进行各种组合应用,而且每个球员都有自己比较习惯的应用方式,这个就需要通过系统训练去慢慢改变。
下面我们来分别看看上述每一种停球方式的完整动作要领以及注意事项。 首先来讲一下我们常说的原地顺接接球。由于篇幅有限,我们就以最基础的顺接接球方式来展开说明。 原地顺接接球动作要领: 在接球动作开始之前,首先要观察周围队友的情况,判断是否有队友过来接应。 如果前方有队友接应,那么就可以直接脚背外侧轻推球向前送,同时启动向前进攻。 如果前方并没有队友接应,此时就要注意自己的脚步了。 在接球之前要调整好身体重心,接球时要先脚后跟着地,然后脚掌内旋使脚跟先着地,最后快速过度到全脚踩地,这样能够快速稳定住重心; 当来球靠近左脚一侧时,要右脚前脚掌先向外侧跨一步打开接球空间,以便能够顺利接到来球。 当来球距离较远或者来球速度很快的时候,接球脚不要立刻完全落地,应该先以脚尖或脚掌触球,然后再逐渐过渡到整个脚掌。 以脚趾触球的好处在于可以更快的控制来球节奏,并且不会产生很大的弹跳幅度,有利于接下来的传威胁球。 以上就是我们最常见的顺接原地接球方法。