2017年马拉松猝死几人？
这好像是一个无解之题，因为无人可以预测明天和意外哪一个先到。 我曾经参与过抢救突发心脏病的跑友，也看到过身边的跑友猝然倒地，却无力回天。 作为一个常年坚持跑步的人，我深感跑步带来的益处；而作为运动医学领域的医生，我也时刻提醒家人和朋友运动的伤害——无论对健康还是对生命而言，过犹不及都是毁灭性的。
昨天正午，一个朋友给我发来信息，一个相识的跑友突然心跳骤停，现在正在医院急救中…… 突然想起去年冬天，一起约跑时，他还在问我关于心脏支架的事情，笑容满面。再联想到今天收到的消息，瞬间感觉如同身陷冰窟。 我们无法预知风险，但我们可以预防，防患于未然。
我始终相信，任何一次意外伤害，都是“累积”的结果。 比如说猝死，有人说“他是平时运动导致心肌缺氧引起的”，这种说法不对吗？ 其实，人体就像一台精密的仪器，需要用心维护才能正常运转。而运动是保养的关键因素之一。 很多人不知道，过量运动会造成生理损伤、诱发疾病。 过度训练会引起肌纤维受损，严重者可致细胞坏死甚至纤维化。同时，由于血液浓缩，运动后机体反射性兴奋交感神经系统，使得肾上腺素等激素分泌增加，导致心肌收缩力增加、心率加快、心脏输出量增加，从而出现血压升高等表现。如果此时身体调节失衡或者承受能力差，就有可能引发心血管疾病。（引自我曾经发表的文章《过度训练与运动性损害》）
我在临床工作中，经常看到因健身不当导致的肌肉拉伤、韧带撕裂、关节脱位甚至有生命危险的情况。 所以说，科学锻炼才是关键！ 如何判断自己的运动量是否合适呢？ 一般来说，运动中会出现两种情况：当运动达到一定强度时，会出现轻度胸闷、气短等症状，但是很快就能恢复；而如果运动时出现严重胸闷、憋气、呼吸困难，应立即调整运动量或及时停药，并去医院就诊。