2019马拉松有哪些好的？
谢邀，本人常年混迹于跑吧和各大马拉松赛事现场，对马拉松运动可以说是相当痴迷了 作为2019年最难忘的马拉松之一，厦门马拉松绝对榜上有名！
赛前： 今年厦马抽签结果出来的时候我是非常激动的，因为我在报名的时候是分在了候补第二组，本以为希望渺茫，没想到奇迹发生了——我竟然被抽中了！ 于是从12月底开始，我就开始为这场比赛做准备，加了很多群，天天看大神们发的赛前预测，研究配速安排，以及赛前一周的热身赛，可以说准备得非常充分了。 由于是在厦门本地参赛，所以我放弃了提前去适应性训练的机会，打算在比赛当日上午直接前往赛场，这样也能够更好地适应温度和地形。
赛时： 1月6日这一天，我和小伙伴早早地来到了现场，在起点附近热身完毕。 九点五十九分，鸣枪声响起，我迈开了冲刺的第一步伐。可能很多新手小白都会在这个瞬间犯懵——我的天啊，我怎么跑了？ 我想说的是：千万不要犹豫，不要害怕，你已经在路上了！ 刚开始的一公里是上坡，我跑了3’58”，感觉心跳很快，呼吸急促，身体微微发晕。不过，这是我这么多年跑步下来唯一一次在上半场没有减速的马拉松，也是让我感到最骄傲的一次成绩，所以，坚持就是胜利呀！
二公里之后，我慢慢地调整速度，最后十公里几乎每跑一公里就会减速，大概控制了每公里5’30”的速度完赛。 整体来说，这次比赛的补给还是很不错的，沿途都有补水点，补给品丰富且充足。最后五公里，我几乎一口气完成了所有的补给，能量满满哒~~
赛后： 赛后我感觉自己的膝盖有点不适，应该是不大注意导致的过度劳累，所以建议大家赛后一定要多拉伸腰部和腿部肌肉，可以有效避免伤病哦~ 当天我直接坐了四个小时的大巴回学校，晚上吃了一顿丰盛的晚餐来庆祝成功完赛！
总之，一场完美的马拉松需要天时地利人和，感谢厦马给我带来的美好回忆！明年我会再来的！