直板乒乓球如何发球?
首先,以右手持拍为例。自然站立,右脚在前,左脚在后(或两脚并排),身体重心置于脚上。 上步,上体左转,同时右肩向前下方沉下去,右臂内旋抬至胸前,同时左手放下(如果此时你左手已经抬起,请忽略这一步)。 第三步,左脚上步,同时右后转身,在右侧后方击球,手臂自然摆动,无需发力。 以上三步走法是乒乓球基本步伐,称为交叉步,使用最为广泛。
此外还有单脚跳、双脚跳,具体要看你使用的球拍和打法而定,这里就不详细叙述了。 接下来说发球,这分很多种,我在这里仅介绍最基本的知识。 乒乓球比赛中的发球,根据不同的标准可以分为多种类型。其中以旋转分为上旋和下旋;以球的运动轨迹分为侧旋、高颠、低抛等。 我们一般练习的时候,会结合不同的对手而更换自己的发球方式,以达最佳效果。而在比赛中,一般只有两种发球方式——上手发球、下手发球。
1.上手发球(以正手为例) 准备姿势:同直板反手推球的准备姿势。 动作要领: ①将球拍举在头上,使球拍面向前方;②左脚稍前,身体左倾斜,右臂外伸并用手指轻触球(不要用力握拳!);③当手指触球的瞬间,迅速挥动手臂,在头部两侧发出“啪”的一声,以食指和中指的弹击力量把球发出。 注意:在上半步期间,身体重心充分前移,但下肢必须保持缓冲。这样既能充分发挥手臂的力量,又能有效地预防伤病的产生。
2.下手发球(以正手为例) 动作要领: 准备姿势:同直板反手推球的准备姿势 动作要领: ①持拍手自然伸直;②在左髋充分移动的过程中,右脚蹬地发力,同时手臂向左前方快速挥出,在头左侧上方发出“啪”的声音;③当手臂完全伸展后,随即收腹,身体急震,同时换步调整。 这种发球要求速度快、力度大,并能适应不同来球的旋转强度。所以练习时一定要结合实际情况逐渐加大力量和速度。
不论采用哪种方法发球,都要注意以下几点:
①必须在台面以上发球,不能低于网高;否则作失球论。
②必须在对方击球前后左右四个方向各做两次发球,否则作失球论。
③每次发球都必须有明确的落点(包括反弹性发球),否则无效。
④严禁用任何物品(除纸笔计算外)帮助判断,否则作罚则处理。 一分价钱一分货,希望大家不要盲目追求价格低的器材,买正规产品才能更好锻炼哟~