乒乓球直拍怎么抽?
直板打法有很多种,快攻类有王皓、许昕的横打;弧圈结合快攻的有张怡宁、李隼等;削球类有丁松;还有纯防守的,如朱世赫(韩乒直板一哥) 作为曾经的专业队队员,个人比较推崇横打和近台快攻的直板打法。这两种打法要求手上有劲、腿上有力、步伐灵活。能打出速度与旋转相结合的球,以快制转,以转制胜! 下面简单聊聊直板的抽球动作。
直板打法的击球点是比较宽的,可以选择的位置有很多。但考虑到方便启动步法,一般选择正手或者反手位离身体较近的球来做抽球练习。
抽球时上半身一定要挺直,双臂自然伸出并张开。防止抽球时由于过于紧张而使手腕僵硬、手臂无力、挥拍不充分等问题,从而造成出球没有威力。 注意:开始练习时不要过度用力,把力量分散开来,小力量的抽球练习比大力量的甩大臂会更好。
直板抽球一定要把握三个字:站位近,用腰和前臂发力。直板抽球,和横板两手臂相比较,存在先天的不足,如果你还死用大臂发力,势必会造成动作变形,丧失击球的稳定性和攻击性。下面,就从接正手、反手抽球为大家讲解正确的抽球姿势。
接正手抽球
首先,击球前,站位一定要近台(注意重心不要过前,以免失去平衡),重心放置于右脚,引拍时,重心转移到左脚,前臂带动球拍向后方引拍(注意引拍幅度不能过大,不然会影响击球的快速和加质量)。击球时,重心回转至右脚(旋转半径不大,这样能保证动作简练快速),转腰,由前臂和手腕带动球拍从身体下方向前方挥动,在球的下降前期去触球中上部,并且触球瞬间要有向前发力的动作(即加质量抽球),最后,重心全部转移至右脚,身体可以有形的前倾,随挥至身体正上方。
接反手抽球
接反手抽球是大家的软肋,而如何运用好自己身体的力量,去抵消这种软肋,就显得很重要!同样,我们站好近台,重心放置于左脚,引拍时,重心略向后方转移(因为受手臂夹角的限制,不能像接正手抽球那样重心向左脚转移),并带动球拍引至正手最底点。击球时,重心开始前移,同时转腰带动前臂向上升起,触球瞬间同样是加质量抽球,最后同样随挥至身体正上方(注意这时球拍位置会很高,因为是向上抽球而造成的)。
最后补充一点,直板抽球对引拍有一定的要求,不能像横板两手臂可以大幅度后引那样,这样会破坏自己击球的重心和平衡以及动作的简练程度。直板一定要以“转腰带动前臂发力”为主,只要速度够了,力度是不成问题的!