何为砂板乒乓球？
“沙板”，其实是一个误称，准确的名字应该是“砂板乒乓球”——因为在击打过程中会不断产生细沙，所以称为“沙板”。 砂板乒乓球最早起源于欧洲，现在普遍流行于日本、韩国和东南亚等地区。在日本，甚至将沙板乒乓球视为国球（详见《沙板乒球在日本》）。
与传统的乒乓球拍相比，由于采用了特殊结构，砂板在撞击时会发出不同的声音，而且能更好地控制球的旋转，因此更适合初学者使用。 同时，因为不需要胶水粘合，安装简单，拆卸方便，易于清洗，所以也比较合适作为少儿学习使用的球拍。
市面上的砂板一般分为两种：一种是海绵条固定在底板上；另一种是海绵层直接固定在底板上。
两者区别在于前者的海绵比较薄，一般只有3mm厚；后者的海绵相对较厚，有5-6mm。 对于不同的人来说，选择的方法也不一样。如果是初学的话，建议选择后者，因为更容易上手，也能够较好地练习基本功。
而如果有一定基础，想进阶的球友，可以选择前者，能够更好地发挥技巧性。 当然，如果作为业余爱好者，想要提升技术水平，最好的办法还是多打球，积极思考，多观察，多向高手请教。
此外还需要注意一个关键问题：在选择好了适合自己的砂板之后，还需要根据手腕力量的大小选择合适的球重。一般来说，球重以80g左右为宜。 如果感觉自己的手腕力量不够，可以使用加重球。 减轻球重会影响出球速度，从而影响技术的发挥。而过重的球则会增加腕部的负担，对技术动作的稳定性造成不利影响。