乒乓球桧木底板好吗？
在所有的木材里，对打乒乓球最友好的就是桧木了。 作为乒乓球运动，由于球桌的高度较高（相对于足球、篮球而言），所以腰部以下腿部上方的肌群参与程度就很高，而由于乒乓球来回速度极快，而且需要不停地左右变换重心，对核心肌群的稳定性要求也特别高。 对这些肌肉群来说，除了跑步，打乒乓球是对他们最好的训练方法之一。
因为跑步主要是训练腿部和脚部肌肉，对于上半身帮助不大。 而打乒乓球可以同时训练上、下半身各个部位的肌肉。 尤其是打乒乓球时，由于要不断调整脚步，甚至偶尔还要来一个凌空踹腿（追球时候），所以对腿部、踝部力量的要求非常高；而且打乒乓球的时候，由于对拉、抽球等动作的需要，对腰腹力量和控球能力的练习也很有帮助。
另外，在打乒乓球的过程中，由于要不停做出反应，所以在提高灵敏性和协调能力方面也有很好的训练效果。 不过，任何事都是两面的，打乒乓球的好处多，但坏处也是显而易见。
首先，打乒乓球会造成手臂、手腕等部位出现劳损，尤其是在发球或者接球的时候，如果无法正确用好手腕的力量，就容易造成损伤；其次，打乒乓球会对膝盖产生比较大的冲击力，因此如果有伤病史的球员就需要特别注意；最后，打乒乓球比较费眼睛，尤其对于近视的人群来说更是需要多加注意。
桧木是所有木材中硬度较低的，其横纹硬度为62.47N，正磨丝的桧木球拍击球时海绵内生能与木材内生的叠加较少，所以击球时没有特别明显的“硬”和“脆”的感觉，落点也不十分刁钻。但其击球手感十分舒服，落点十分准确，有很强的控制性，加之有良好反弹率（69.7%），特别适合弧圈型选手的需要，在使用正反握法打直板两面攻、两面弧圈或近台弧圈等比较讲究前三板技术和相持技术结合得十分紧密的运动员。
桧木球拍由于其底板较软，其使用寿命也普遍较短，球拍的出力（击球速度）的下降也较快。使用过一段日制“力加蕾”底板的选手都有这样的体会：一年左右，当拍子“软”了，出球速度上不去了，发力搏杀觉得“打不死”对方的时候，其控制性能也下降的比较厉害，这对习惯使用“软板”的球手来讲是个不大不小的遗憾。从某种意义上讲，使用桧木球拍的年龄不能太小，不应当当作训练拍和学习拍使。
由于桧木的加工性能，其底板厚度较厚，以日制球拍为例，同是主流双套线拍，红双喜“狂飚纤维”（阿塞洛）和“狂飚之星”的底板净厚度均为4.9mm，而日本蝴蝶“力加蕾”与日本红双喜“御越之星”的厚度则在5.5mm左右。这也从侧面说明了桧木的硬度是相对较低的（相同厚度的碳素底板的横纹硬度一般在80左右）。底板厚度的增加，也使球拍重心后移，如果胶皮选配有重量较重的反贴或生胶，则球拍击球时的旋转和速度会比同重量的碳素底板的球拍要更上一层楼。
