如何练好乒乓球推挡技术？
先推荐几个教学视频 第一个要推荐的自然就是我们伟大的邓老师。邓老师的视频教学非常系统，如果能把他的教学视频都看完并勤加练习，推挡技术一定会有所提高的； 另外再推荐一个B站上的热门视频，这位UP主发了不少乒乓球教学视频，质量也不错。 这个视频里比较完整地介绍了推挡技术的要领，并且配有实际的训练小细节（如训练眼睛、脚步，以及发球等）值得一看！ 想把推挡技术用好，基本功必须扎实，而最基本的莫过于发力。 发力正确与否直接影响球的稳定性，一旦发力错误，即使能打出球来，也不稳定且易导致伤病。 因此学习推挡技术应先从发力开始。
正确的推挡发力应该是这样（以右手持拍为例）： 右脚的蹬伸动作要快而且有力，带动身体起身的同时，手臂也要快速向左侧展开，此时手腕内曲（类似于抛球的动作），这样能保证手臂的自然弯曲和充分发力。 在身体离桌的瞬间，右膝可微微下蹲，减少因冲击带来的伤患风险。 完成以上所有动作的时间应该控制在0.5秒左右。每个动作之间衔接的要合理，整个过程一气呵成，像机器人一样准确。