打乒乓球损伤膝盖吗？
首先，明确一点告诉你，长期、过量、高强度地打乒乓球是对膝关节有影响的！但影响大小取决于几个因素：1. 打乒乓球的姿势是否正确；2. 打乒乓球的频率和强度如何；3. 是否同时伴有其他运动；4. 个人体质差异等等。
我们首先从科学的角度来看一下打乒乓球对于膝关节的影响，以便于更清楚地知道这个问题。 乒乓球属于球类运动，研究对象是经常参加乒乓球运动的青年运动员（业余运动员）和体育专业大学生。调查对象共计905人，年龄区间在17-28岁之间。
研究采用数理统计法和文献资料法，对收集到的数据进行分析处理，得出如下结论： 经常进行乒乓球运动能够促进全身关节的灵活性，但是也会对膝关节造成一定的劳损。不同身体素质和运动水平的个体间比较，膝关节症状出现的机会和程度严重程度均具有显著性差异。这说明不同个体对于相同运动的敏感性是不同的，并且出现的症状也是不完全相同的。 长时间进行高强度的乒乓球运动容易导致膝关节损伤，而且个体间敏感性差异较大。因此为了减少受伤的可能性，建议：
①加强日常关节养护，比如注意保暖、避免潮湿、远离冷水，纠正不良姿势等；②坚持经常性健身锻炼，增强肌肉质量及肌纤维增粗，提高肌肉的弹性，从而为关节提供更好的保护；③科学进行体育锻炼，做好充分热身活动，注意动作幅度和节奏，以及肌肉的受力情况，减少单一动作重复次数和时间，做到劳逸结合；④改变不良习惯，比如久坐不动、跷二郎腿、盘腿坐等，注意保持正确姿势。