乒乓球拉球时臀部要移动吗？
首先，拉球是进攻性最强的打法之一。 在拉球的过程中，当然是需要有步伐的。 但是，需要强调的是，这里的步伐指的是调整步法，而不是垫步、跳步等。
其次，在介绍如何打拉球之前，先简单介绍一下拉球的几个要素： 弧圈球是一种加转的下旋或上旋发球，能带动整个球体旋转的球，当它在空中运行时会改变速度与方向。 因此对于拉球的发力时机和用力方式就有着一定的要求了。 在拉球的过程中要注意这几个问题：
1.不要将所有的力量都集中在手上，而要分散到脚去支撑身体。这样才能保证拉球时候的稳定性和连续性。
2.如果准备充分，那么拉球的时候是没有所谓的缓冲期的。一旦形成挥拍动作就必须得全力兑现击球点上的能量。
3.不是每一板球都需要发力才能将球打得够远，有些情况下我们可以通过减力挡回对手的来球（当然这是建立在良好的基本功之上）。
4.在实战中并不是每一次都能将球拉到最理想的位置，此时就需要根据场地的形势来判定应该加强上旋还是下旋，以及应该将球打到哪个角度以利于自己的防守。 在练习拉球的时候也应该注意这些方面的问题，多从细节入手，不断提高自己的技术水平。
最后说一下如何练习拉球，这里分为两种情况——有一定基础和无基础。 有一定基础的球友在进行拉球训练时可以这样进行：找一个没人的场地，用长胶皮颗粒向上或者向下搓球，每次至少 50个，重复 5组；然后换反手套法继续练习 (注：有基础的朋友也可以在球桌上模拟与对手竞赛的情况下来进行拉球训练。) 无基础的朋友在进行拉球练习时可这样做：找一个没人的场地，双脚与肩同宽站立，做上下步练习，每个动作 50次，共4组；然后，单脚原地高抬腿，每侧 50个，共4组。 再进行拉球基本功的训练，如正手/反手高抛发球，正手/反手勾拳，正手/反手摆速等等。