乒乓球胳膊用力还是腰用力？
先引用一段专业文献中的话，来自李隼院士的《乒乓球打法分类》 文中指出了现代乒坛主流技术体系的发展方向： 自上世纪60年代以来，世界乒坛基本形成了以亚洲风格、欧洲风格和美国流派为代表的三大技术体系。其中亚洲风格的典型代表是中国的直板快攻结合乒乓球；欧洲风格的典型代表是德国队的削球术；美国流派的代表是张怡宁使用的弧圈球。这三大流派至今仍在世，且拥有大量的拥趸。 但文章同时也指出这些流派的不足之处，以及由此导致的对高水平运动员体能要求的缺陷性： 在近几十年来出现的各种新兴技战术中，虽然有的具有很高的竞技水平，能够体现运动员的综合能力，但却大多没有形成一定的潮流，没有在世界上取得很大的影响力，主要的原因就是难以适应现代体育训练和比赛中对高水平竞技能力提出的新要求。从提高竞技水平的角度讲，需要寻求一种能同时具备以上三种优点的全新技术体系或称“全能型打法”。这就是目前世界各国都在着力研究和探索的新潮流新趋势。
再引一段专业文献中的话，来自许昕的《浅谈乒乓球防守技术的运用》 文中指出了乒乓球运动中对于体能要求的关键部位在于手臂肌肉： 在乒乓球技术的应用过程中，手的动作占相当大的比重，而手的主要运动器官是手指和手臂。加强这两部分肌肉的锻炼尤为重要。尤其是在当前小球项目的竞争中，对对手施加心理压力，迫使对方出错，利用自己积极的心理状态争取比赛胜利，这在乒乓球比赛中显得尤为重要。
打乒乓球既不用力过度也不懈怠，既不偏重胳膊也不用力不均衡，腰腹力量与四肢力量协调分配，这才是正确的打开方式啊！