打乒乓球怎么提高摆速？
说下个人经验啊，可能不是太系统 首先要有好的步伐，比如弓步，前叉后叉等等。这个可以通过多打球积累经验，看别人是怎么发的球，然后自己尝试着去接，也可以找视频学习一些基本功（其实多看看教学视频是很有帮助的）。有了好的步伐，接着是好的腰杆，好的腰部力量可以让你的身体更协调些，发力更充分； 最后才是好的手法，多打多练嘛！
对于题主所说的速度问题，我个人的理解是通过提高你的反应能力来实现的。因为一般来说，当对手给你发球的速度很快的时候，你是没有足够的时间去想该怎么接球的，这个时候就只能靠着你的本能去接球了，而这种训练就是提升你反应的最好方式。
当然，增强反应能力的练习方法还有很多，最常用的方法就是加快球的落点，比如你可以有意识地把球发得又快又低，这样当你接球时就需要判断球的速度和落点，从而加强了你接球的反应能力。