打乒乓球怎么让球速快?
先引用一下国手王皓的技术特点,他打球的特点就是速度快! 正手握拍,横板削球打法(不是横板快攻)。
1.发球抢攻速度极快。这一点就和马琳、许昕不同了,王皓发球更强调上旋,而且出球非常果断,往往让对方来不及准备就已经来到面前。所以这种快速的抢攻是王皓的一大特点。
2.反手迅速弹击。这也是和横板快攻不同的风格,因为一般横板快攻打的是弧圈加暴冲,而你的反手如果没有强大的基本功做支撑是很难打出高质量的弹击的,而王皓的弹击是在充分熟悉球感和节奏后才打出的,这一点甚至比许昕还厉害一点。(许昕的弹击是靠发大力来实现的,而王皓的弹击是有力度有转速还有变化)所以这是王皓快速攻球的另一来源。
3.侧身抢球。这一条和王皓的身高有关,他的身高在乒乓球项目中并不占优,所以很多时候只能采用斜身位接球并加快出手速度,这样的好处是能够用更强的上旋来对抗对方下旋,也能够更快地出手。
4.多变的技战术。这点不用说,多变的技战术能够有效地抑制对方的进攻,同时也为自己的抢攻提供了机会,变被动为主动。 想要提高快攻的质量可以多做这几方面练习
1.发力训练(包括腰腹力量和核心力量训练)这个可以看看樊振东的视频,他是目前国家队里速度最快力量最大劲最足的选手,也是正手突击质量最高的选手之一。
2.多打多练,提高反应能力和肌肉记忆(特别是球龄长的球友更应该注意这一点)
3.增加上旋球的练习,提高对手进攻的难度。
4.高抛发球(加强爆发力训练) 最后说说器材的问题 如果是初学者可以适当调节胶皮颗粒的疏密程度来增加球速,当然如果技术足够好也可以试试海绵加厚或减薄的改装方式(但是海绵一旦改了就很难复原,除非换全新的海绵)。
对于有一定基础的球友来说,要提升难度就更大一些了——要加快速度就必须得同时增加旋转和力道,所以此时可以考虑换用硬度较高的套胶或者海夫蓝鲸这样的加重海绵(但加厚的程度必须得根据自己的手感去慢慢适应调整)。