如何手拖稳乒乓球不掉?

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这问题简单,你先拿个小东西练 找一些泡沫塑料块,随便什么形状,比如搓衣板什么的都可以。找一根比较细的棍子,长度看你自己情况安排,一般手指并拢伸直后,大拇指能搭到中指第二指节为最佳。 用棍子挑着泡沫块练习,主要是联系手腕力量,和泡沫块接触时要有摩擦的感觉,但别弄伤手了!你可以试试把泡沫块上涂点胶水什么的再练(别真的涂胶水啊)

等你练个几天,手腕力量有感觉了,你就可以尝试拿着塑料泡沫块去碰触乒乓球了。但是这样还是有难度滴~ 所以你还可以买一个乒乓球拍,找个球友跟你对打,开始的时候你只管扣杀,让球友帮你接发球即可。慢慢的你就可以练习正手攻球、反手推档、侧身进攻等等技术。(不过这个要找个真球友哦,我是说真的……)

等你对打一段时间,感觉自己的技术有所提高后(注意是技术不是球技哦);你就可以尝试用自己的技术去对付塑料泡沫块了——这就是检验你技术的好时候了~

最后说一下,乒乓球运动非常适合于我们这些久居办公室的“白领”,因为它需要高度集中,又非常考验大脑的应变能力以及手脚的协调能力。经常打乒乓球的人,在工作时精力会更集中,反应也会更迅速,还能有效缓解颈椎疼痛等问题。

所以,赶紧找个球友约起来~

蒯一帆蒯一帆优质答主

要想托好球,首先要会用正确的姿势挥拍击球。正确的姿势是以手腕为轴心转动,带动前臂移动,这是练习托球的必要条件。

首先要学会正确的握拍方法,正确的握拍方法为:拇指与食指合力捏住球拍的中部,大拇指第二指节的外侧顶住拍的背面,其他三指自然弯曲,自然伸握于球拍背面,形成“柳叶形”空间,球拍紧贴手心,握拍时拍柄后端略突出于无名指和小拇指之外,拍面垂直于地面,两臂自然下垂。

托球技巧

托球是一项很好的辅助训练,在托球训练的过程中,我们可以体会到用腕托球的准确性和身体平稳的重要性。

在托球行走的同时,要注意动作规范,上臂夹紧贴近身体,大小臂夹角在110度左右,目视前方,腰部以上身体不能转动,只能通过下肢的行走带动托球的移动。训练者要集中精力用前臂带动手腕托送兵乓球,使球不掉落。

如果球在向托球拍的尾部落下的时候,可以加大托球拍向上挑的幅度,使球向拍的中间移动。如果球落到了拍头上面,就要将拍面收回来一点,减小球与球拍的旋转摩擦力,使球保持在相对平衡的位置。

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