打乒乓球锻炼身体吗？
1、打乒乓球能强身健体，特别是眼睛和手部肌肉。 打球时，眼睛要随着球而进行左顾右盼的观察，这对改善近视眼也有好处，经常打乒乓球的人很少戴眼镜；
2、提高心肺功能。 打乒乓球是有氧运动，能够增强心肺功能，使心脏收缩能力增加，也能锻炼腿部肌肉群，让人变得更有耐力；
3、健脑。 打乒乓球需要高度的注意力集中，这对于培养人的应变能力，解决突发问题的能力很有帮助，还能提高大脑的应变能力。另外，打乒乓球可以刺激大脑释放内腓肽，这是种脑内激素，有舒筋活络的功效，能消除疼痛，缓解压力，从而起到放松大脑的作用。
打乒乓球还可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。 总之，打乒乓球是一项综合性的运动，对于健身有着良好的效果。 建议大家可以找一个球友一起练球哦！