十三岁还能学乒乓球吗?

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当然可以,只要喜欢,任何时候开始都不晚(除了天赋异禀,比如张本智和) 我是从五岁开始打乒乓球的,最初就是普通的业余小孩,跟着省队的教练一起打打球,跑跑步练技术,后来逐渐开始训练比赛、参加市运会、省运会,一直到进入国家队训练学习,直至退役从事培训工作。 我记得很清楚,我13岁时正在读初一,当时在全校排乒乓球比赛时,打了学校组男单和混双两个项目的冠军,于是被选进区队进行专业训练;

虽然当时我的成绩很好,但我的身体条件在当时那些年轻选手中并不占优,身高只有170CM,体重52KG,臂展也不及同龄的人,所以一开始的专业训练并不是很顺利,加上我年龄太小,刚开始一年都是混合编班进行基础训练,比如力量、技巧、体能等等都要和其他年级的大孩子一起学习,乒乓球技术也是和其他人一样从基本功开始练习,因为年纪小,记忆能力相对较强,所以基本功打得比较扎实。

经过两年系统的学习,我的球技有了很大的提高,也开始参加一些市级、省级的比赛,并获得了不错的名次,这时我15岁,上高一。随着比赛的增多,我的自信心也越来越强,学习训练的效率越来越高,身体素质也逐渐提升,这时我开始慢慢拉开与其他人的差距,进入一个良性循环的状态,这时我才感觉自己真正爱上了这项运动! 不过这时我遇到了一个瓶颈期,由于没有找到正确的发力方法,加上肌肉耐力的不足,导致我的肩颈部受伤,不得不休赛治疗一段时间,那时正赶上高三,我选择了放弃治疗,全力准备高考,等大学再重新治疗。

就这样,我的职业生涯并没有像许多专业球员那样从小学一年级甚至是幼儿就开始培养,而是从高中才开始,但我始终认为我的进步空间最大,因为我有一个永远用不完的动力——热爱! 只要你足够热爱,一切都在为之奋斗的过程中!

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其实不管任何人,只要肯学都可以学,都可以学会。十三四岁在学乒乓方面,应该说是刚刚好,比小孩学,他们身体上又占优势。有以下建议:

一,找教练辅导,这样起点高些。

二,有空时,可以看看乒乓教练教学视频,找找动作感觉。

三,准备好相应的器材,尤其是球拍。

以上三点准备好,就要靠自身训练了,持之以恒,相信会有很大进步!

如果你没参加过任何体育运动,那就要先适应每天规律的训练节奏,以及逐渐加大的训练强度。

一般正式开始练球,前一两个月是心理和身体适应的最佳时间,如果能挺过来继续向前坚持,以后提高和进步会快一些。坚持不下来的,会很容易放弃。

1.找一个比较好的教练,让你少走弯路。(有条件的话)

2.坚持练球。天天练球!不要三天打鱼两天晒网。(很重要)在基本功没有打好前,尽量不要尝试打比赛。

3.看网络视频,技术书籍,看乒乓球的比赛。(了解更多的知识,增加兴趣)

4.经常向比你学的晚但是比你好的人学习,提高你的进步速度。

5.和你一起练的一批人经常进行对抗,相互提高。

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