乒乓球正手攻球动手腕吗?
先引用一句名言“世界上没有真正的捷径,所谓的捷径走下来的人,其实都已经尽力了” 这个问题问的有点意思,好像不手腕就能打出高质量的正手一样。那如果我说不手腕能出质量,是不是你也能打到这个程度呢? 每个动作都要有相应的身体素质为基础。
正手攻球是基础中的基础,技术含量低,对能力的要求相对较低。所以也经常被大家忽略,很多人都是“无球可打”“不会发球”等等。但是正手攻球是最基础的得分手段之一。
正手攻球的动作原理很简单,就是击球瞬间手臂在球拍上产生一个向内旋转的动作(此处可以想象扭毛巾) 这个过程中会带动手腕转动、手指发力,这些属于附加动作,并非必须达到某个标准才是好球。就像扭毛巾,只要能达到目的都可以。 但是好的习惯必须保持,比如扭毛巾的时候不能只转一下就没动静了哦~ 正手攻球的练习方法有很多。最实用的是多球训练法。找一个伙伴互相发球(注意护球),由一个人发短球或近球,另一个人练习正手攻球。也可以两人用同一块球板正反手互传,要求同上。
这里需要强调两点。一是开始练习时一定要放慢速度,保证每一个球都能高质量还原。二是无论什么技术水平的人都应该养成主动加力的习惯。因为乒乓球运动的最大特点就是不停地加力、减力,来适应对手的力量。因此无论什么样的练习,都应该有主动加力的意识。