打完比赛还练力量吗？
看什么比赛，足球篮球这种对抗激烈对抗性强的运动当然需要加强力量训练 拳击羽毛球这种对抗性没那么强但技术动作需要力量支撑的也需要练 你问我棒球？棒球是一种需要力量和技能结合才能发挥最高水平的运动！
我以我的职业经历告诉你，任何一项体育运动，竞技能力的培养都是需要从基本功开始的，而且每一项基本能力都是相互影响相互促进的（这里的基本功不是指练习基本功的练习比如跑跳投等）。
举个例子，一个优秀的投手除了必须具备把球投入篮筐的能力之外，还要拥有良好的身高、臂展等身体条件作为基础，没有好的身体作为基础你的弹跳再好臂展再长，最终能投进去的几率也不会太大；另外，一个好的投手也要具备其他运动所要求的各种素质——力量速度耐力灵敏等等。
因为投手这个位置对技术要求高而人体各个机能是相互影响相互作用且不可能完全单独提高的，所以一名优秀的投手必然是各项指标都达到一定标准才能达成的效果。 而很多非体育专业的人，往往会把“力量”和“体能”两个词混淆或是直接划等号，实际上这三个名词的内涵和外延都有着或大或小的差别。
力量是运动员完成各项竞技行为的能力基础，它可以细分组成多种不同项目所需的力量类型，而在每一个运动项目中需要的力量又各有侧重；例如橄榄球需要爆发力，拳击需要速度力量，跆拳道更需要耐力力量。 而在所有这些力量中，又有很大一部分是可以归类到肌肉群力量范畴的，也就是通过特定的肌肉群练习可以达到的目标。因而当你了解了你所从事的运动对项目所需要的力量类型后，就可以针对性地选取对应的肌肉群进行锻炼了。