如何挡住进攻球员？
这个得看对谁，对于不同类型的进攻球员采用不同的方法去阻碍他。 简单来说就是一句话“能扛对抗强的，拦不住对抗弱的” 对于身体对抗强大的中锋和大个子，你只能以命相搏了。比如奥尼尔、霍华德这种，你只能用肉搏去阻挡他们，如果运气好能够撞开或者摔出去的话那是最好不过了（别问为什么不是把对方掀飞，奥胖那么重），如果不能，那唯一的办法就是用小动作去影响对方，让他无法顺利接球，或者干扰他使他在接球的一瞬间没有调整好重心而滑倒。
对于小个子的突破型后卫，最好的方式就是盯人，跟着他的移动脚步而改变你的站位。同时用身体的挡拆来干扰他的节奏感，迫使他改变突破的线路。另外可以采用上篮的时候卡位的方式去破坏他的跳投姿势。总之就是尽量的去破坏他的平衡感和节奏，让原本擅长突破的你变得不擅长。
而对于投射型的球员就比较好办了。首先肯定不能让他轻易接到球，所以在防守端尽可能去抢断他，即使无法造成侵扰，也能从心理上打击对方的信心。其次就是卡位，因为投射型球员往往有较长的滞空时间，所以你在空中对抗时候占据有利位置就能够阻止一些进攻。最后就是补防了，虽然投篮是机会大于进球，但是你也不能让对方太过于容易就把球放进篮子，有时冒掉一个对方的关键投篮也能够扭转乾坤。
所以其实说到底还是需要练习你的爆发力和弹跳，这两个是你能否在关键时刻做出致命一防的决定性因素。