nba球员如何健身？
我昨天采访了一位职业篮球运动员，问他如何训练，他说： “我们一周练六天，一天训练内容如下： 跑400米（热身后），做8组俯卧撑，每组20个；深蹲起立16组，每组20个；哑铃刺/直拳16组，每组25个；哑铃勾拳16组，每组25个。做完这些基本就一个小时过去了。”
这位运动员是山西队的主力中锋，身高2.13m，体重113kg。他今年27岁，已经是一名老运动员了，进入CBA4年。虽然体型看上去不是特别壮，但是肩宽、腿粗，整体很协调。 我问他平时怎么锻炼肌肉，他说除了健身房练习，在家也会做一些力量训练，主要是做引体向上和哑铃练习，因为这两种器械在家里也可以做到。
他告诉我们，其实真正训练的时候比这还要累很多倍！ 因为我是第一次采访一名真正的职业体育运动员，所以有很多问题都是临时想到的。最后，我问他是否因为自己强壮的身体而让对手畏惧时，他没有直接回答我，而是说：“你要问我队友，他们知道得更清楚些……”