nba球员每天训练几小时？
我认识的一个小球明星，他打比赛和平时的训练时长是这样的。 先给出答案，NBA球员平时训练2小时左右，赛前根据状态和对手的情况，会适当增加训练的时间长度，但一般最多也就能加到4个小时。 这个NBA球员就是我。（不好意思爆照了）
我是从小球打起的，所以身体素质还不错，弹跳力引体向上什么的在队里基本都是第一档的。 但我并不是天赋异禀型，我的投篮手感比较细腻，传球意识不错，运球能力较强，所以在队里的训练量其实是比很多中锋都要大的——因为队里有真正的飞天遁地型的内线，他们需要花更多的时间进行力量练习。 但即使如此，一个赛季也就50场比赛左右，每场两个小时，总共也不过千把次练习机会，跟很多人想象中NBA球员一天三练、每周五天都差不多，甚至还要少很多。 我觉得大部分NBA球员的训练时间和强度其实一直都比较稳定，因为球员们大多知道自己的短板在哪里，会通过训练来加强自己欠缺的地方。那些偶尔出现大强度的训练，一般都是由于赛季进程或者健康出了问题。
拿我自己来说吧，因为今年是我第一次打NBA，而且之前一直在海外打球，为了保持状态，我一直坚持着高强度的身体训练和投篮练习，但是赛场的对抗程度和CBA比起来可说是天差地别，很多次我在场上都被撞得两眼发黑……这导致我非常依赖队医，每次训练完或比赛后都需要队医检查一下才能放心。
当然，也有例外。如果有非常强的敌人，比如这次对掘金，我们确实加强了训练，在力量房增加了训练强度，但在投篮方面并没有额外加时。因为球队主教练希望我们在面对劲旅的时候也能有稳定的发挥，不能因为对方强大我们就完全放弃进攻，要知道有时候这种“拼刺刀”的精神更容易让球员们超常发挥。