篮球该怎么进攻?

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进攻的手段和方法有很多,这里列举一些比较常用的: 突破上篮或抛投 突破分球(crossover) 急停跳投 三步上篮 快速运球过人 背后运球过人 胯下运球过人 勾手投篮 后撤步投篮 干拔投篮 急停三分 中距离投篮 罚球(free throw) 传球 策应传球 手递手传球 击地传球 背后传球 转身运球传球 双手托球传球 单手托球传球 还有篮下卡位、防守抢断,补篮等等。 要熟练掌握这些技巧,需要付出很多的时间和精力去练习。

对于零基础的同学一定要先打好基础,比如运球时,可以先从练习运球过桩开始逐渐过渡到运球过人;投篮时可以先选择定点投篮,逐步过渡到高难度的干拔或者后撤步,在练习的过程中不断改进和提高动作的标准性并加强稳定性。

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