闵鹿蕾篮球训练在哪?

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以前在清华校队的时候,队里有个东北人叫于翔,后来去了美国,在佐治亚大学打了两年球,去年暑假回国,跟我一起去云南支教(他是清华大学经济学院的)。 当时他在美国打球的时候,和当地一所高中签约了,每周六周天打两场比赛,一场40分钟,发两分,其他不限,他属于那种技术特别细腻的白人类型,罚球线投三分基本百发百中,虽然身高不高但弹跳力非常好,经常上演扣篮的好戏。

我问他怎么练的,他说他每周都看CBA、NBA的比赛,回家之后会看录像,复盘自己或者队友的行为并思考改进的方法;平时有空就练运球和提高投篮命中率,他当时自己买了个投篮计时器,每天练习到一定时间就会打电话给我,让我去监督他。

他的训练计划几乎每天都一样,早上起来先热身后练习投射,上午做力量训练、体能训练,下午加练投射,晚上看看视频研究比赛。他说他很享受训练和学习的过程,虽然艰苦但是很有价值。 我问他在国内那么高水平的球员为什么还要那么刻苦的训练。他说,“因为我们水平距离顶尖水平还有很长一段距离,而顶尖水平的运动员比咱们更努力”。

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