篮球跳投怎么滞空？
泻药 首先明确一点，所有人都可以在空中停留更长时间，只是有的人可以做的到但不愿意做（比如我不愿意在空中停留太长时间因为害怕受伤）而已。 想要在空中停留时间更长，有几点需要做到：
1、起跳要高。起跳高度越大，在空中受到的力越大，为了保持平衡和对抗这些力导致的下滑，就需要更多的肌肉参与并保持紧张状态。这样在落地时就能拥有更好的缓冲效果，不至于一个急刹摔得很惨；而且起跳高度大，在空中能做的事情就越多——你可以跳得更高来争取更远的射程，也可以借助起跳的瞬间进行跨步或者后撤步来获得更大的离开角度从而增加投篮命中率。所以平时加强弹跳力的训练是必须的。
2、腰腹力量的强化。腰腹力量好可以让你在起跳的时候更有弹性，身体各部分的发力更协调，空中更稳。而且腰腹肌力量好的话可以在空中更好地控制身体的方向，起到一定的“减速”作用，让你可以更从容地选择是继续进攻还是放弃。 很多人跳起来就是单纯地“站起来”，这种跳跃其实对腿部肌肉群的训练效果并不好。应该学会利用腰部力量让膝盖和臀部先微微弯曲再用力向上，这样做不仅可以提升腰腹肌的力量还可以让你的脚步更加扎实。
3、强化核心肌群。所谓核心肌群指的是腹部以及大腿上肌肉。经常进行核心肌群的训练可以帮助你稳定地发射子弹。很多优秀球员在出手瞬间都会有缩肚子，收紧核心肌群的动作。比如罗斯在快攻的时候往往速度非常快而且还带着一股劲直冲篮下，这是他的核心肌群非常强劲的结果。