篮球在家怎么增加球感?

代芸怡代芸怡最佳答案最佳答案

我来说一下增强球感的问题,因为我是靠运球找到工作的,所以对这个问题有点感触 球感这个玩意吧,说到底是手指对球的掌控能力。你让一个打篮球多年的老大爷拿个球随便比划两下子,可能能做出一些高难度动作,但是让你看一遍就学会那基本不可能(比如保罗、欧文那种看一遍就能做的动作除外)。所以球感的培养主要是训练你对球的感知能力和肢体反馈的能力。

如何提高这些能力呢?我提出3个建议:

1、找一个朋友或者小伙伴(最好是会打一点的朋友,不然没办法进行下去),两个人对着运球,一个人运球,另一个人去阻止他,两人轮换着来。在运球的过程中,被阻止的那个人尽量去使用花式运球技巧摆脱,使用一些胯下、背后换手之类的动作。

2、找一段比较轻松的歌曲,跟着音乐做运球练习。具体方法就是把球举过头顶,做上下运动,想象着把球投入篮筐中。在运球过程中,如果听到歌曲中有人声唱出来,说明你的运球已经到位了,可以停下来休息一会。 推荐下载APP“律动单车”,里面有很多适合运动的歌单。

3、找几个简单的脚步配合,自己单独练,比如说左右左三步上篮的配合,可以先从易到难做个大概了解。然后找个朋友一起玩,互相做出各种假动作,然后快速切换脚步完成上篮。

除了以上,还可以多看看网上的教学视频,比如贴吧、虎扑、哔哩哔哩等等都有很多优质教学视频。 最后说一句,运球这东西是需要经常练习的,一天不运球手就会生疏,运球是最好培养篮球感觉的方式,希望题主能够坚持下来。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!