篮球该怎么开始?

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我刚开始接触篮球时,连运球都不会(左手运球是后话),只会投球和上篮;后来慢慢的学会运球、传球、突破、上篮、灌篮等技能!我第一次打全场比赛是从高一起的,那时身高没优势,速度快但力量差,所以定位就是外线射手!虽然射程远,但在对抗上却常常被帽得很惨。投篮命中率也一般,很多时候都投出“加特林”式的效果——又硬又土……但后来随着身体的发育和学习水平的提高,投篮命中率有所提升,但也只能投那种定点三分和中距离跳投,运球能力没有明显提高,接球还没掌握,更别谈什么突破、造犯规了。

到了高二升高三那一年,由于要备战高考,我的学业变得紧凑起来,因此篮球的训练也被压缩了。但就是在那短短的一年里,我的技术发生了翻天覆地的变化!首先是投篮,我改变了投篮姿势,以前是站得笔直、举着球出手,后来学会了腰腹用力,弓步发力,因此不仅提高了命中率,还增加了稳定性(原来最怕罚球和三分线外一步的干拔);其次是运球,因为要练习投篮,不能像此前一样纯靠手活来得分,因此需要运球来创造机会,于是运球的强度逐渐加大,从最初的连续运几个球就喘的不行,到可以运一整场不停歇,运球的能力得到了很大的提高;最后是实战技巧,因为要应付激烈的比赛,一些基本的技巧是需要花时间去学习的,比如怎么卡位抢篮板、如何断球、如何造犯规等等,这些技术在高中时期被我打磨得相当出色。

大学四年,篮球陪我度过了最美好的时光。大一大二的时候,我是球队的主力得分后卫,大三大四虽然由于体质的原因,速度和力量不如以前,但依然是球队不可撼动的得分手。记得大四最后一场比赛,由于对手实力太弱,我们几乎没怎么出汗就赢了。赛后整理东西的时候,我的球鞋里发现了自己的身份证和几十张一毛钱钞票,那是我在学校勤工俭学挣来的。看着这双已经变形且浸透汗水的球鞋,往事瞬间涌上心头。。。

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