篮球怎么学会运球?

安奕苏安奕苏最佳答案最佳答案

先贴图,证明我不是在胡说 学打羽毛球之前我也会运球,而且跟打一年羽毛球之后一样流畅,只不过没有高难度的动作(如胯下)和快速运球。因为会打羽毛球后,你不得不练习运球。因为羽球运动很多动作都是依靠运球完成的。 比如杀球,如果没有良好的运球做基础,那么你的杀球一定是一脚重踢,非常难看且无力;再比如勾球,如果没有好的脚步运球,那么你就很难控制球的走向,很容易出界或达不到预期的效果。

当然,如果你仅仅是想练习运球,而不去打球,那我觉得你可以从下面几点入手。

1.运球姿势 现在很多初学者运球都是“瞎”练的,他们不知道怎样的运球才是正确的,往往凭自己的想象去做,这样的结果就是越练越远。所以,学习运球的第一步就是要学会正确的运球姿势。 (下图) 正确运球的第一个要点是膝盖要自然弯曲,而不是僵硬地挺着。

第二个要点是上臂尽量贴近身体,肘部不要往外张开。 第三个要点是大拇指第二指节按住球顶部,用其他手指感觉球的温度。 第四个要点是运球时,手指发力带动手掌,而不是用手掌带动手指。 第五个要点是不管运球还是投篮,脚尖都要朝前,不能朝内或朝外。

2.基本功 运球最注重的就是基本功,只有把基本功扎实了,你才能在此基础上发展出各种花哨的技巧。 而运球的基本功主要有手型、脚步、高低位运球、左右手灵活度、高运球、低运球等。 除了上面这些还需要注意一点,就是运球一定要用力而顺畅,不能过于刻意追求速度,否则容易受伤,也不利于以后突破时的爆发;也不能完全不管速度,否则你就是在玩“瞎”运球。这个度的把握就需要你在实操中慢慢摸索了。

3.实战运用 光练不说假把式,练好了运球,就要学会运用,这样才能将知识转化为能力。 在运球的过程中,我们还能学到很多关于运球的小细节,这些细节都能助你成为运球高手。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!