如何预测篮球大小？
首先排除运气因素，其次要排除那些身高体壮的球员（姚明、博班这种），最后还要排除像麦迪、卡特这些身高臂展都出色的尖兵。我们假设一个普通身材的球员来作为模型（170-180cm，体重不详） 首先来看投篮。以三分线为例，一般人都知道，想要投得更准一点，就尽量把球往高处投，这样使球更容易受空气阻力影响而改变轨迹。那么想要把球投得更大，只需要在起跳时把腿伸直，并在空中保持这个姿势一段时间，就可以让球的时速达到最大值。 而对于身高不到180的人而言，要把球灌进篮框有一定难度，此时可以采取跳投的方式，利用起跳时的惯性使身体自然舒展，也更有利于发挥弹跳的力量，从而让篮球在空中形成最佳路线。 当然，如果能做一系列辅助动作，比如运几下球提高启动速度，起跳后收腿收腹增加向上弹动，这些都能让你的篮球飞得更远。
再来说突破。首先要有一定的速度，这是前提条件。然后可以在上篮或扣篮时，用膝盖或者脚趾发力，增加弹跳力。 还有，不要小瞧垫步，这个动作在做突破的时候很有用处，可以加大你的步幅，从而让你拥有更强劲的冲击力。 还可以练习变向，急停等等，增加自己的球感，并找到适合自己身体的进攻方式，这样才能大大提升命中率。 最后说到防守，如果个子不高还不跑位的话，那只能靠你天生对球的领悟能力以及反应了。这点我没办法教你，因为我也是瞎练的…… 如果一定要练什么的话，那就是增强对抗吧。你可以多找一些视频研究对方的弱点，从而选择更好的方式去突破。