手小怎么练单手抓篮球？
谢邀！其实这个问题我早就想写了，一直拖到现在，希望题主别嫌晚。。。 本人173cm/56kg，手长脚长的人，虽然体重不大，但看着很粗壮(自黑了一下)。。。因为爱运动所以手劲不小，单手抓球、双手扣篮都没有问题(单手抓球是因为喜欢摸高，每次弹跳基本都能抓到框，就养成了习惯哈哈)，不过因为长期打手汗比较多(这也有点妨碍手感)。
首先，一定要多练习手指力量，这是基础中的基础，指力器是必不可少的东西 除了指力训练，多练习投篮也是必要的，毕竟投篮时手部力量运用最多的方式 以上两者都是基本功，很重要也很必要，如果题主坚持下来并且有效果会来更新的~祝好运（比心）