篮球打多了球会轻吗？
谢邀，虽然我是足球粉…… 以前看过一篇论文，讲篮球动作对膝盖损伤的，其中有个实验，让一批被试者连续两个月每天进行30分钟的高强度篮球训练（具体多大强度没详），然后测试他们的弹跳、柔韧性等，还测了他们的肌肉形态（主要看股四头肌的形状，因为人体最大的肌肉群就是肌肉群，这里可能可以讨论一下肌肉纤维类型，但是论文没有详细说，所以就不浪费篇幅介绍了)。
测试结果表明，这些被试者的腿部力量有了明显增强——当然这个增强是建立在之前被试者自身基础之上的；同时大腿和身体的弯曲程度都发生了变化，以适应这种更强的腿部力量，不过这种变化对于非体育专业的成年被试者是可逆的。 但论文最终提到，尽管这些被试者的各项指标都有提升，但他们实际的身体机能并没有得到改善。
其实这个道理很简单啊，就拿打篮球来说吧，你运球、上篮或者投篮的时候需要腿和腰腹发力，这确实是提高了你的体能，但你打球打几个小时下来，你的脚不会再感到疼痛吗？腰部不会再感觉到不舒服吗？ 这些运动带给我们的更多是运动后的生理反应，让我们不断调整自己的训练计划来适应这种状态。
回到问题本身，题主是说打了篮球体能变好了还是打了篮球体重变轻了（这里说的不是减肥的效果哦）？如果是前者，那么恭喜，你确实获得了额外的能量；后者的话，不好意思，你要付出代价才行(๑• . •๑) 对了，最后说一句，我们日常的运动都是“急性”运动，这种运动的后果通常都是“后显性”的，也就是第二天才会出现肌肉酸痛等症状，而我们身体调节也是“后显性”的，也就是说这些效果在第二天才能体现出来。而运动带来的静息时心率降低、呼吸频率减少这些生理效应却是“急性”的，马上就会出现，但一般我们都认为这些是运动带来的副作用，常常忽略它们存在的意义。