篮球运用的站点是什么?
感谢邀答。 本人不是职业球员,打球时间也不长(三年)所以技巧方面可能比不过专业球员,但有一些心得。下面我所说的运球是个人理解的运球,与各位球友探讨学习。
一、如何运用运球这个环节包括很多内容:怎么运球,运球的频率,节奏等等。 怎么运球好解释,运球是掌握在你手上的,以你个人感觉舒服的方式去运球就行。但如果要想在对抗中运用,你需要了解一点身体的机制。 人体有个自然的反应机制,当你面对防守的时候为了减少被抢断的概率,一般会收缩护球手,这样自然传球和突破的机会就小了,但如果你是个擅长运球的球员,你可以利用这一机制。具体可以看看wilt chamberlain的运球视频。 wilt的弹跳力惊人,在60年代能扣篮,且不是那种暴力美学式的扣篮,他的运球中有很多收腹的动作,这样的好处是在于当你的脚步一抬起来,对方为了不被撞飞必然后撤一步,如此你的突破机会就增加了。
二、怎样练习 运球最重要的在于练习,如何更好的掌握运球,你需要有目的的去练习。 ①运球基本功。练习运球之前先热身,运动前做好拉伸防止受伤。
②找一些教学文章或视频看,学习运球的基本姿势和一些实用的技巧。例如我是打球比较多才慢慢摸索出自己的运球方式。刚开始学的时候最好有人指导一下。
③进行有目的训练,比如我的运球不好,那就可以专门练运球,运球的时候思考并体会每个细节的重要性以及如何优化。